Ahn Jae Hyun confessa depressão: “Estou cansado e deprimido”
O ator Ahn Jae Hyun recentemente se abriu sobre como lida com sentimentos de depressão em um vídeo postado em seu canal no YouTube, intitulado “Como se livrar da depressão quando um dia você se sente deprimido de repente”. No vídeo, ele compartilha um dia particularmente difícil e suas formas pessoais de lidar com o desânimo.
Ahn começou o vídeo comentando sobre o clima, que o afetou emocionalmente: “Hoje estava um tempo deprimente“. Para aliviar o sentimento, o ator decidiu sair e dirigiu até o rio Han, enquanto falava sobre sua falta de apetite e o impacto do tempo nublado em seu humor.
Durante o vídeo, o artista compartilhou uma de suas táticas para melhorar o estado de espírito: comprar leite com morango, algo que ele considera reconfortante e que ajuda a elevar os níveis de açúcar no sangue. Ele mencionou que essa foi uma prática que o ajudou durante momentos difíceis, como nas gravações de “Fifty in a Thousand”.
O ator também compartilhou uma abordagem mental para lidar com esses dias difíceis. Ele comentou sobre a importância de perceber que momentos ruins são temporários, sugerindo que pensar “este é o único momento ruim” pode ajudar a superar sentimentos de tristeza.
Contornos da tristeza
Em uma tentativa de recarregar suas energias, Ahn Jae Hyun visitou um mercado de flores, o que, segundo ele, lhe trouxe uma sensação de renovação. Ele reconhece que, em alguns momentos, ficar parado pode ser a melhor opção, mas também há momentos em que é necessário fazer algo para sair do ciclo de pensamentos negativos.
No final, Ahn compartilhou seu desejo de que o vídeo possa oferecer uma solução para pessoas que enfrentam sentimentos semelhantes. “Eu acho que a mídia deve fornecer energia brilhante, mas às vezes é importante ter momentos de reflexão e descanso“, explicou ele.
A abertura e honestidade de Ahn Jae Hyun no vídeo tocaram muitos fãs, que se sentiram conectados com sua jornada pessoal de superação de momentos difíceis e seu esforço para encontrar equilíbrio emocional.
Fonte: (1)
Imagens: Ahn Jae Hyun YouTube
